Sarapan untuk Cerdas

Kita selalu dituntut untuk memenuhi kebutuhan, karena itulah manusia tidak pernah berhenti untuk beraktivitas, mulai dari pagi hingga sore hari, bahkan kadang-kadang sampai tengah malam.
Seperti halnya mobil memerlukan bensin untuk berjalan, manusiapun memerlukan energi untuk beraktivitas

Gemuk Bukan berarti Kelebihan Gizi ..?

Dr. Donald Oberleas, Kepala Departemen Nutrisi dan Ilmu Makanan Universitas Kentucky, mengatakan bahwa tak tertutup kemungkinan bagi orang yang berat tubuhnya di atas rata-rata berat tubuh manusia yang ideal alias gemuk, mengalami gejala kurang gizi. Menurut satu riset, rata-rata orang Amerika, yang tergolong modern dan meja makannya lebar-lebar, sebagian besar, yakni kurang lebih sekitar 80%, ternyata kekurangan asupan mineral.

Diet Untuk Otak Cemerlang

Siapa bilang diet rendah kalori cuma bikin tubuh langsing? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Mark Mattson, Ph.D, dari National Institut on Aging di Baltimore, memberikan bukti lain.
"Dari percobaan terhadap binatang, kami menemukan diet rendah kalori dapat melindungi sel otak dari penyakit Alzheimer dan Parkinson." Di samping itu diet rendah kalori juga dapat meningkatkan kemampuan belajar dan memori.
Bagaiman diet rendah kalori dapat berpengaruh pada otak? Mattson menyebutkan makan dalam jumlah sedikit menyebabkan sel syaraf mendongkrak protein yang ampuh melawan penuaan. Di sisi lain peningkatan protein juga memproduksi sel syaraf lebih banyak.

JOB BURNOUT: Kenali Gejala & Atasi

Sering merasa tertekan, depresi, kelelahan berlebihan, insomnia, perubahan berat badan yang tak sehat, kecemasan, atau bahkan ketergantungan pada zat adiktif karena pekerjaan?Sebagian orang menyadari, tetapi tak jarang mengabaikan gejala-gejala tersebut dan menyangkal bahwa mereka menghadapi masalah. Jika jawabnya ya, bisa jadi Anda mengalami suatu kondisi yang dinamakan job burnout.

Job burnout adalah suatu kondisi fisik, emosi, dan mental yang sangat drop  diakibatkan oleh situasi kerja yang sangat menuntut dalam jangka panjang.